2020年1月

つらいストレートネックの改善に!症状をやわらげる簡単セルフケア

ストレートネックの改善にはストレッチなどで筋肉をほぐすセルフケアのほか、首の負担を減らす習慣と環境づくりが重要になります。適切なセルフケアを日々の生活に取り入れることで、つらい症状をやわらげることができます。                 […]

夫の健康意識で人生が変わる!40代からの健康維持がもたらすメリット

一家の稼ぎ手として働く40代の男性は、仕事の忙しさから健康管理を怠りがちです。家族の健康を気づかう妻としては、夫の健康状態が心配です。夫にも健康を意識してもらえるよう、健康維持のメリットをお伝えします。                    […]

冷え性の原因は?4つの冷えタイプで改善すべき生活習慣が明らかに

冷え性の主な原因には「自律神経の異常」「貧血」「血行不良」「遺伝」などがあげられます。また、冷え性のタイプは4つあり「手足」「内臓」「下半身」「全身」に分けられます。原因やタイプを知ることで、改善方法がわかります。              […]

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